Por supuesto que dejaria la coca cola y el pan, son de las cosas que mas nos engordan, junto con todo lo que contenga azúcar....si se puede consumir azúcar pero no en exceso...he visto personas que desayunan donas con café azúcarado, eso es terrible, las donas tienen exceso de grasa porque suelen ser fritas, y ya contienen harina y exceso de azúcar...y luego le agregan azúcar al café.
Las grasas si engordan si se consumen muchísimo, pero tambien pueden ser usadas para adelgazar, solo hay que saber aprovecharlas y combinarlas con otros alimentos y alejarse de todo lo que sea carbohidrato durante esos dias...se llama dieta cetogenica, o keto, que tiene su parte difícil si uno no tiene mucha fuerza de voluntad a la hora de comer...pero no es una dieta que se deba hacer por mucho tiempo.
