Vitamina C, nos ayuda a producir colageno
Vitamina E, Los Omega 3, 6 y 9
Y algo que ayuda mucho a hacer mas lento el envejecimiento es el Resveratrol
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https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/307.html
Cero alcohol, dormir bien, no dejarse llevar por la rabia, evitar estar estresado, salir a caminar y un poco de ejercicio con pesas, hay que preguntarle al medico que nos hace bien
Antes de hacer y tomar cualquier cosa preguntale al medico, recuerda que no todos los organismos somos iguales
