Cuánto tiempo necesitas dormír para sentirte bien en el día??

Question

En mi caso si no duermo al menos 6 horas me siento fatal...

Answer 1

Mis 8 horas de rigor

Comments

Se dice que 8 horas es lo ideal,, pero a veces por alguna situación no puedes dormir todo éso y es como robarle horas al sueño a la larga hay consecuencias

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Con el tiempo, la falta de sueño acumulada te pasa factura sí o sí

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Claro , lo he vivido ya que por temporadas sufro de insomnio,, terrible :/

Answer 2

Hace días estuve en vela toda la noche cuidando a un familiar en el hospital, al siguiente día me fuí de ahí al trabajo como cualquier otro día y no tuve problema.

En realidad duermo poco, con 3-4 horas estoy en condicón de afrontar un día normal

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Si hay personas que no necesitan dormír mucho para estar bien... Somos diferentes en ése aspecto

Answer 3

4 horas ... minimo.

Answer 4

8 horas por lo menos, ultimamente estoy durmiendo un poco mas!