Depende la bebida.
Una bebida caliente eleva la temperatura de tu cuerpo y te deshidrata mas rapido.
Pero hay bebidas, como un buen té caliente en las que el calor ayuda al cuerpo a absorber mejor los beneficios.
Básicamente, cuando hace calor recuerda tomar suficiente agua, aunque eso no recupera los minerales que pierdes al sudar. Pero ayuda mucho.
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La forma en la que combato la deshidratacion es:
Pongo una cucharada de vinagre de sidra de manzana en 20 onzas de agua.
Tambien a veces pongo jugo de limón con sal de himalaya.
Y tambien ha usado suero de leche (buttermilk) con jengibre en polvo.
